О ситуации по заболеваемости гриппом и ОРВИ

На сегодняшний день по данным субъектов РФ от гриппа привито 66,8% населения страны. По данным ВОЗ и Минздрава РФ, признаки эпидемии гриппа в России будут наблюдаться в конце января и начале февраля 2020 года.

По данным Роспотребнадзора РБ по итогам третьей недели текущего года в республике заболели ОРВИ 20 063 человека, рост по сравнению с предыдущей неделей на 69%, в том числе в городе Уфа, рост – на 64%. Показатель заболеваемости в республике находится ниже эпидемического порога на 17%, в городе Уфа превышение – на 23% за счет заболеваемости среди взрослого населения. Около 70% заболевших составляют дети до 17 лет.

В связи с подъемом заболеваемости гриппом и ОРВИ Республиканский центр СПИД напоминает Вам меры личной профилактики:

– избегайте тесных контактов с больными людьми;

– ограничьте посещение культурно-массовых мероприятий, сократите время пребывания в местах скопления людей;

– пользуйтесь маской в местах скопления людей;

– регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;

– промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;

– регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь;

– регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

Профилактика ОРВИ и гриппа состоит в общем оздоровлении и укреплении защитных сил организма, для этого необходимо вести здоровый образ жизни:

– достаточный сон, полезно спать при открытой форточке, но избегать сквозняков;

– правильное питание: ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям. Кроме этого, необходимо принимать аскорбиновую кислоту (витамин С), которые способствует повышению сопротивляемости организма. Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых: лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах;

– для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний необходимо ежедневно употреблять чеснок и лук. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий;

– больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом.